BBalance

Le BODYBALANCE™ associe des exercices de yoga, de taï chi et de pilates pour acquérir force et flexibilité, centration et calme. La respiration contrôlée, la concentration et une série structurée avec soin d’étirements, de mouvements et de postures, associés à des musiques savamment choisies, contribuent à créer un entraînement holistique qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Les Bienfaits

  • Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements
  • Augmente votre force abdominale
  • Améliore vos fonctions cardio-vasculaires
  • Brûle des calories
  • Réduit votre niveau de stress
  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme
  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration

Durée : 45 mn

Brûle près de 390 calories

Mouvements inspirées du Yoga, Taï Chi, et pilates. Faible intensité.

Résultats :
Souplesse, renforcement musculaire, sensation de bien-être et de calme.